Zusammenfassung
- Besprechen Sie die Dinge.
- Vermeiden Sie es, Ihre Unterschiede zu betonen.
- Untersuchen Sie Ihren eigenen Anteil an der Spannung.
- Machen Sie deutlich, was Sie nicht sagen.
Fühlen Sie sich mit jemandem in Ihrem Büro unwohl? Vielleicht gab es in den letzten Wochen verbale Auseinandersetzungen zwischen Ihnen beiden. Waren Sie wegen einer Kleinigkeit anderer Meinung? Oder konnten Sie sich bei einem wichtigen Projekt nicht einigen?
Ein einzelnes Ereignis kann zu Spannungen führen, aber Sie und ein Kollege könnten auch feststellen, dass Sie in einen „Job-Wettbewerb“ verwickelt sind. Jobunsicherheit kann dazu führen, dass sich jeder von uns weniger als ideal verhält.
Es kann hilfreich sein, Dinge zu besprechen.
Vorbereitung auf das Gespräch
- Untersuchen Sie Ihren eigenen Anteil an der Spannung. Versuchen Sie herauszufinden, inwiefern Sie dazu beigetragen haben könnten. Haben Sie letzte Woche zu schroff mit Ihrem Kollegen gesprochen? Haben Sie damit geprahlt, dass Ihr Chef mit Ihnen geprahlt hat?
Um mehr über das Problem zu erfahren, muss man reif genug sein, um zu fragen: „Habe ich mich des unangemessenen Verhaltens schuldig gemacht?“
- Vereinbaren Sie einen Termin für ein Gespräch mit Ihrem Kollegen. Sag ihr, warum du dich treffen willst. Das gibt euch beiden Zeit, euch vorzubereiten. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe das Gefühl, dass zwischen uns eine Menge Spannungen herrschen. Ich würde gerne darüber reden, damit wir herausfinden können, wie wir sie abbauen können.“
- Üben Sie, was Sie sagen werden. Dadurch wirken Sie weniger emotional und logischer. Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Ehepartner oder einem vertrauten Freund ein „Rollenspiel“ zu machen. So können Sie herausfinden, was wichtig ist und was Sie besser nicht sagen.
Hören Sie beim Proben für Ihr Meeting genau auf Ihre eigene Stimme. Menschen werden mehr davon beeinflusst, wie Sie etwas sagen, als davon, was Sie sagen. Versuchen Sie, im Ton sowohl hilfreich als auch professionell zu klingen.
Einen Dialog in Gang bringen
Die folgenden Vorschläge sollten Ihnen beim Gespräch mit Ihrem Kollegen dabei helfen, auf den richtigen Weg zu kommen:
- Vermeiden Sie es, Ihre Unterschiede zu betonen. Arbeiten Sie bei jedem Schritt daran, eine gemeinsame Basis zu schaffen. Verwenden Sie Wörter wie „wir“ und Ausdrücke wie „wir beide“, um deutlich zu machen, dass Sie auf dieselben Ziele hinarbeiten.
- Beschränken Sie Ihren eigenen „Abdampf“ auf ein Minimum. Erläutern Sie Ihre Sicht der Dinge und schweigen Sie so weit wie möglich. Lassen Sie die andere Person reden. Gut zuzuhören zeugt von Respekt. Und wenn Ihr Kollege offen spricht, hilft ihm das, etwas von dem Dampf abzulassen, den er an Ihnen ausgelassen hat.
- Machen Sie deutlich, was Sie nicht sagen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Brian, ich will damit nicht sagen, dass du deine Arbeit nicht gut machst. Das tust du. Ich versuche nur herauszufinden, wie wir dafür sorgen können, dass die Dinge zwischen uns reibungsloser ablaufen.“
- Stellen Sie Fragen, um eine gemeinsame Basis zu schaffen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Meinen Sie, dass es zwischen uns zu Konflikten kommt, weil wir beide unter Stress stehen?“ oder „Finden Sie, dass ich in der Vergangenheit fair zu Ihnen war?“
- Versuchen Sie, die Ursache der Spannung zu ermitteln. Dies kann der schwierigste Teil Ihrer Diskussion sein – insbesondere, wenn die andere Person Eifersucht oder Angst um die Arbeitsplatzsicherheit nicht zugeben möchte (siehe nächster Abschnitt). Es ist schwierig, ein Problem zu lösen, wenn Sie die Ursache dafür nicht herausfinden können.
- Bitten Sie um Vorschläge zur Behebung des Problems. Geben Sie nicht vor, alle Antworten selbst zu kennen. Das wird die Spannung nur noch verstärken. Es braucht zwei Menschen, die bereit sind, Spannungen abzubauen. Machen Sie sich also klar, dass die andere Person die „Verantwortung“ bei der Lösung von Problemen übernehmen muss. Sagen Sie: „Ich bin offen für Ihre Ideen.“
- Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Möglicherweise müssen Sie warten, bis Ihr Kollege nachgibt. Er muss vielleicht über Ihr Gespräch nachdenken.
Umgang mit Neid und Ängsten am Arbeitsplatz
Was nun, wenn Sie spüren, dass keine Veränderung eintritt? Ihre innere Stimme sagt Ihnen: „Mein Kollege will nicht kooperieren. Mein Plan funktioniert nicht.“
Wenn das passiert, sieht Ihr Kollege Sie möglicherweise als eine Art Bedrohung. Ihre Talente und Fähigkeiten lösen bei Ihrem Kollegen Eifersucht oder Schmerz aus. Das ist natürlich sein Problem. Sie können die Dinge nicht ändern, aber Sie können damit umgehen.
Probieren Sie diese Vorschläge aus:
- Bleiben Sie am Ball. Das ist im Moment Ihre beste Option. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht damit, sich über Dinge zu quälen. Ein unsympathischer Kollege hofft vielleicht, dass Sie sich in emotionalem Aufruhr erschöpfen. Auf diese Weise verlieren Sie Ihren Arbeitsfokus.
„Meine Kollegin Sarah war wütend, weil ich für eine Beförderung infrage kam“, sagt Jackie, eine Vorgesetzte im Einzelhandel. „Sarah hat sogar mehrere Lügen über mich erzählt. Da Sarah mit dem Eigentümer unserer Firma verwandt ist, hat mein Chef sie nicht gerügt.“
Jackie sagt, sie habe sich einfach voll darauf konzentriert, ihre Arbeit hervorragend zu machen. „Ich habe niemandem ein Wort über meinen eifersüchtigen Kollegen gesagt. Ich habe härter gearbeitet und mich darauf konzentriert, mein Bestes zu geben. Ich habe die Beförderung bekommen.“
- Geben Sie der Gerüchteküche nichts. Sei still. Diese Fähigkeit, den Mund zu halten, zeigt, dass du ein „Klasse-Typ“ bist. Außerdem kann die Spannung selbst zunehmen, wenn du über deinen Kollegen tratschst. Wenn es sich steigert, wird die Spannung schwerer zu bändigen sein.
Wenn die Spannungen weiter zunehmen, versuchen Sie, einen Vermittler zu finden. Wir alle haben das Recht, in einer einigermaßen harmonischen Atmosphäre zu arbeiten. Wenn sich Ihr Kollege auf eine Weise verhält, die sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Bitten Sie um Intervention.
Vielleicht könnte ein externer Mediator mit Ihnen und Ihrem Kollegen sprechen und neue Anregungen für die Beilegung Ihrer Differenzen geben. Dann könnten Sie sich in drei Wochen wieder mit dem Mediator treffen – und in drei Monaten noch einmal. Dies ist eine Möglichkeit, Ihren Kollegen für sein Handeln zur Verantwortung zu ziehen.
Zusammenfassung
- Besprechen Sie die Dinge.
- Vermeiden Sie es, Ihre Unterschiede zu betonen.
- Untersuchen Sie Ihren eigenen Anteil an der Spannung.
- Machen Sie deutlich, was Sie nicht sagen.
Fühlen Sie sich mit jemandem in Ihrem Büro unwohl? Vielleicht gab es in den letzten Wochen verbale Auseinandersetzungen zwischen Ihnen beiden. Waren Sie wegen einer Kleinigkeit anderer Meinung? Oder konnten Sie sich bei einem wichtigen Projekt nicht einigen?
Ein einzelnes Ereignis kann zu Spannungen führen, aber Sie und ein Kollege könnten auch feststellen, dass Sie in einen „Job-Wettbewerb“ verwickelt sind. Jobunsicherheit kann dazu führen, dass sich jeder von uns weniger als ideal verhält.
Es kann hilfreich sein, Dinge zu besprechen.
Vorbereitung auf das Gespräch
- Untersuchen Sie Ihren eigenen Anteil an der Spannung. Versuchen Sie herauszufinden, inwiefern Sie dazu beigetragen haben könnten. Haben Sie letzte Woche zu schroff mit Ihrem Kollegen gesprochen? Haben Sie damit geprahlt, dass Ihr Chef mit Ihnen geprahlt hat?
Um mehr über das Problem zu erfahren, muss man reif genug sein, um zu fragen: „Habe ich mich des unangemessenen Verhaltens schuldig gemacht?“
- Vereinbaren Sie einen Termin für ein Gespräch mit Ihrem Kollegen. Sag ihr, warum du dich treffen willst. Das gibt euch beiden Zeit, euch vorzubereiten. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe das Gefühl, dass zwischen uns eine Menge Spannungen herrschen. Ich würde gerne darüber reden, damit wir herausfinden können, wie wir sie abbauen können.“
- Üben Sie, was Sie sagen werden. Dadurch wirken Sie weniger emotional und logischer. Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Ehepartner oder einem vertrauten Freund ein „Rollenspiel“ zu machen. So können Sie herausfinden, was wichtig ist und was Sie besser nicht sagen.
Hören Sie beim Proben für Ihr Meeting genau auf Ihre eigene Stimme. Menschen werden mehr davon beeinflusst, wie Sie etwas sagen, als davon, was Sie sagen. Versuchen Sie, im Ton sowohl hilfreich als auch professionell zu klingen.
Einen Dialog in Gang bringen
Die folgenden Vorschläge sollten Ihnen beim Gespräch mit Ihrem Kollegen dabei helfen, auf den richtigen Weg zu kommen:
- Vermeiden Sie es, Ihre Unterschiede zu betonen. Arbeiten Sie bei jedem Schritt daran, eine gemeinsame Basis zu schaffen. Verwenden Sie Wörter wie „wir“ und Ausdrücke wie „wir beide“, um deutlich zu machen, dass Sie auf dieselben Ziele hinarbeiten.
- Beschränken Sie Ihren eigenen „Abdampf“ auf ein Minimum. Erläutern Sie Ihre Sicht der Dinge und schweigen Sie so weit wie möglich. Lassen Sie die andere Person reden. Gut zuzuhören zeugt von Respekt. Und wenn Ihr Kollege offen spricht, hilft ihm das, etwas von dem Dampf abzulassen, den er an Ihnen ausgelassen hat.
- Machen Sie deutlich, was Sie nicht sagen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Brian, ich will damit nicht sagen, dass du deine Arbeit nicht gut machst. Das tust du. Ich versuche nur herauszufinden, wie wir dafür sorgen können, dass die Dinge zwischen uns reibungsloser ablaufen.“
- Stellen Sie Fragen, um eine gemeinsame Basis zu schaffen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Meinen Sie, dass es zwischen uns zu Konflikten kommt, weil wir beide unter Stress stehen?“ oder „Finden Sie, dass ich in der Vergangenheit fair zu Ihnen war?“
- Versuchen Sie, die Ursache der Spannung zu ermitteln. Dies kann der schwierigste Teil Ihrer Diskussion sein – insbesondere, wenn die andere Person Eifersucht oder Angst um die Arbeitsplatzsicherheit nicht zugeben möchte (siehe nächster Abschnitt). Es ist schwierig, ein Problem zu lösen, wenn Sie die Ursache dafür nicht herausfinden können.
- Bitten Sie um Vorschläge zur Behebung des Problems. Geben Sie nicht vor, alle Antworten selbst zu kennen. Das wird die Spannung nur noch verstärken. Es braucht zwei Menschen, die bereit sind, Spannungen abzubauen. Machen Sie sich also klar, dass die andere Person die „Verantwortung“ bei der Lösung von Problemen übernehmen muss. Sagen Sie: „Ich bin offen für Ihre Ideen.“
- Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Möglicherweise müssen Sie warten, bis Ihr Kollege nachgibt. Er muss vielleicht über Ihr Gespräch nachdenken.
Umgang mit Neid und Ängsten am Arbeitsplatz
Was nun, wenn Sie spüren, dass keine Veränderung eintritt? Ihre innere Stimme sagt Ihnen: „Mein Kollege will nicht kooperieren. Mein Plan funktioniert nicht.“
Wenn das passiert, sieht Ihr Kollege Sie möglicherweise als eine Art Bedrohung. Ihre Talente und Fähigkeiten lösen bei Ihrem Kollegen Eifersucht oder Schmerz aus. Das ist natürlich sein Problem. Sie können die Dinge nicht ändern, aber Sie können damit umgehen.
Probieren Sie diese Vorschläge aus:
- Bleiben Sie am Ball. Das ist im Moment Ihre beste Option. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht damit, sich über Dinge zu quälen. Ein unsympathischer Kollege hofft vielleicht, dass Sie sich in emotionalem Aufruhr erschöpfen. Auf diese Weise verlieren Sie Ihren Arbeitsfokus.
„Meine Kollegin Sarah war wütend, weil ich für eine Beförderung infrage kam“, sagt Jackie, eine Vorgesetzte im Einzelhandel. „Sarah hat sogar mehrere Lügen über mich erzählt. Da Sarah mit dem Eigentümer unserer Firma verwandt ist, hat mein Chef sie nicht gerügt.“
Jackie sagt, sie habe sich einfach voll darauf konzentriert, ihre Arbeit hervorragend zu machen. „Ich habe niemandem ein Wort über meinen eifersüchtigen Kollegen gesagt. Ich habe härter gearbeitet und mich darauf konzentriert, mein Bestes zu geben. Ich habe die Beförderung bekommen.“
- Geben Sie der Gerüchteküche nichts. Sei still. Diese Fähigkeit, den Mund zu halten, zeigt, dass du ein „Klasse-Typ“ bist. Außerdem kann die Spannung selbst zunehmen, wenn du über deinen Kollegen tratschst. Wenn es sich steigert, wird die Spannung schwerer zu bändigen sein.
Wenn die Spannungen weiter zunehmen, versuchen Sie, einen Vermittler zu finden. Wir alle haben das Recht, in einer einigermaßen harmonischen Atmosphäre zu arbeiten. Wenn sich Ihr Kollege auf eine Weise verhält, die sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Bitten Sie um Intervention.
Vielleicht könnte ein externer Mediator mit Ihnen und Ihrem Kollegen sprechen und neue Anregungen für die Beilegung Ihrer Differenzen geben. Dann könnten Sie sich in drei Wochen wieder mit dem Mediator treffen – und in drei Monaten noch einmal. Dies ist eine Möglichkeit, Ihren Kollegen für sein Handeln zur Verantwortung zu ziehen.
Zusammenfassung
- Besprechen Sie die Dinge.
- Vermeiden Sie es, Ihre Unterschiede zu betonen.
- Untersuchen Sie Ihren eigenen Anteil an der Spannung.
- Machen Sie deutlich, was Sie nicht sagen.
Fühlen Sie sich mit jemandem in Ihrem Büro unwohl? Vielleicht gab es in den letzten Wochen verbale Auseinandersetzungen zwischen Ihnen beiden. Waren Sie wegen einer Kleinigkeit anderer Meinung? Oder konnten Sie sich bei einem wichtigen Projekt nicht einigen?
Ein einzelnes Ereignis kann zu Spannungen führen, aber Sie und ein Kollege könnten auch feststellen, dass Sie in einen „Job-Wettbewerb“ verwickelt sind. Jobunsicherheit kann dazu führen, dass sich jeder von uns weniger als ideal verhält.
Es kann hilfreich sein, Dinge zu besprechen.
Vorbereitung auf das Gespräch
- Untersuchen Sie Ihren eigenen Anteil an der Spannung. Versuchen Sie herauszufinden, inwiefern Sie dazu beigetragen haben könnten. Haben Sie letzte Woche zu schroff mit Ihrem Kollegen gesprochen? Haben Sie damit geprahlt, dass Ihr Chef mit Ihnen geprahlt hat?
Um mehr über das Problem zu erfahren, muss man reif genug sein, um zu fragen: „Habe ich mich des unangemessenen Verhaltens schuldig gemacht?“
- Vereinbaren Sie einen Termin für ein Gespräch mit Ihrem Kollegen. Sag ihr, warum du dich treffen willst. Das gibt euch beiden Zeit, euch vorzubereiten. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich habe das Gefühl, dass zwischen uns eine Menge Spannungen herrschen. Ich würde gerne darüber reden, damit wir herausfinden können, wie wir sie abbauen können.“
- Üben Sie, was Sie sagen werden. Dadurch wirken Sie weniger emotional und logischer. Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Ehepartner oder einem vertrauten Freund ein „Rollenspiel“ zu machen. So können Sie herausfinden, was wichtig ist und was Sie besser nicht sagen.
Hören Sie beim Proben für Ihr Meeting genau auf Ihre eigene Stimme. Menschen werden mehr davon beeinflusst, wie Sie etwas sagen, als davon, was Sie sagen. Versuchen Sie, im Ton sowohl hilfreich als auch professionell zu klingen.
Einen Dialog in Gang bringen
Die folgenden Vorschläge sollten Ihnen beim Gespräch mit Ihrem Kollegen dabei helfen, auf den richtigen Weg zu kommen:
- Vermeiden Sie es, Ihre Unterschiede zu betonen. Arbeiten Sie bei jedem Schritt daran, eine gemeinsame Basis zu schaffen. Verwenden Sie Wörter wie „wir“ und Ausdrücke wie „wir beide“, um deutlich zu machen, dass Sie auf dieselben Ziele hinarbeiten.
- Beschränken Sie Ihren eigenen „Abdampf“ auf ein Minimum. Erläutern Sie Ihre Sicht der Dinge und schweigen Sie so weit wie möglich. Lassen Sie die andere Person reden. Gut zuzuhören zeugt von Respekt. Und wenn Ihr Kollege offen spricht, hilft ihm das, etwas von dem Dampf abzulassen, den er an Ihnen ausgelassen hat.
- Machen Sie deutlich, was Sie nicht sagen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Brian, ich will damit nicht sagen, dass du deine Arbeit nicht gut machst. Das tust du. Ich versuche nur herauszufinden, wie wir dafür sorgen können, dass die Dinge zwischen uns reibungsloser ablaufen.“
- Stellen Sie Fragen, um eine gemeinsame Basis zu schaffen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Meinen Sie, dass es zwischen uns zu Konflikten kommt, weil wir beide unter Stress stehen?“ oder „Finden Sie, dass ich in der Vergangenheit fair zu Ihnen war?“
- Versuchen Sie, die Ursache der Spannung zu ermitteln. Dies kann der schwierigste Teil Ihrer Diskussion sein – insbesondere, wenn die andere Person Eifersucht oder Angst um die Arbeitsplatzsicherheit nicht zugeben möchte (siehe nächster Abschnitt). Es ist schwierig, ein Problem zu lösen, wenn Sie die Ursache dafür nicht herausfinden können.
- Bitten Sie um Vorschläge zur Behebung des Problems. Geben Sie nicht vor, alle Antworten selbst zu kennen. Das wird die Spannung nur noch verstärken. Es braucht zwei Menschen, die bereit sind, Spannungen abzubauen. Machen Sie sich also klar, dass die andere Person die „Verantwortung“ bei der Lösung von Problemen übernehmen muss. Sagen Sie: „Ich bin offen für Ihre Ideen.“
- Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse. Möglicherweise müssen Sie warten, bis Ihr Kollege nachgibt. Er muss vielleicht über Ihr Gespräch nachdenken.
Umgang mit Neid und Ängsten am Arbeitsplatz
Was nun, wenn Sie spüren, dass keine Veränderung eintritt? Ihre innere Stimme sagt Ihnen: „Mein Kollege will nicht kooperieren. Mein Plan funktioniert nicht.“
Wenn das passiert, sieht Ihr Kollege Sie möglicherweise als eine Art Bedrohung. Ihre Talente und Fähigkeiten lösen bei Ihrem Kollegen Eifersucht oder Schmerz aus. Das ist natürlich sein Problem. Sie können die Dinge nicht ändern, aber Sie können damit umgehen.
Probieren Sie diese Vorschläge aus:
- Bleiben Sie am Ball. Das ist im Moment Ihre beste Option. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht damit, sich über Dinge zu quälen. Ein unsympathischer Kollege hofft vielleicht, dass Sie sich in emotionalem Aufruhr erschöpfen. Auf diese Weise verlieren Sie Ihren Arbeitsfokus.
„Meine Kollegin Sarah war wütend, weil ich für eine Beförderung infrage kam“, sagt Jackie, eine Vorgesetzte im Einzelhandel. „Sarah hat sogar mehrere Lügen über mich erzählt. Da Sarah mit dem Eigentümer unserer Firma verwandt ist, hat mein Chef sie nicht gerügt.“
Jackie sagt, sie habe sich einfach voll darauf konzentriert, ihre Arbeit hervorragend zu machen. „Ich habe niemandem ein Wort über meinen eifersüchtigen Kollegen gesagt. Ich habe härter gearbeitet und mich darauf konzentriert, mein Bestes zu geben. Ich habe die Beförderung bekommen.“
- Geben Sie der Gerüchteküche nichts. Sei still. Diese Fähigkeit, den Mund zu halten, zeigt, dass du ein „Klasse-Typ“ bist. Außerdem kann die Spannung selbst zunehmen, wenn du über deinen Kollegen tratschst. Wenn es sich steigert, wird die Spannung schwerer zu bändigen sein.
Wenn die Spannungen weiter zunehmen, versuchen Sie, einen Vermittler zu finden. Wir alle haben das Recht, in einer einigermaßen harmonischen Atmosphäre zu arbeiten. Wenn sich Ihr Kollege auf eine Weise verhält, die sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Bitten Sie um Intervention.
Vielleicht könnte ein externer Mediator mit Ihnen und Ihrem Kollegen sprechen und neue Anregungen für die Beilegung Ihrer Differenzen geben. Dann könnten Sie sich in drei Wochen wieder mit dem Mediator treffen – und in drei Monaten noch einmal. Dies ist eine Möglichkeit, Ihren Kollegen für sein Handeln zur Verantwortung zu ziehen.