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Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Wellness-Podcasts. Ich bin Mark DeFee und bei mir ist KC Schroder. Wir sind beide lizenzierte Therapeuten, die sich auf die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz konzentrieren.
Wir sind auch ziemlich gute Freunde, also werden wir ein bisschen Spaß haben. Erzählen Sie vielleicht ein paar Geschichten, aber am wichtigsten ist, dass wir Ihnen einige tolle Informationen geben, die Ihnen helfen, sich sowohl persönlich als auch beruflich weiterzuentwickeln. Hört sich das gut an? In Ordnung! Lass uns eintauchen!
Also, Mark, hier ist eine Statistik, auf die jedes Unternehmen und jede Führungskraft achten sollte. 30 Prozent der Berufstätigen geben an, dass sie ihren Job kündigen würden, wenn sie nicht weiter aus der Ferne arbeiten könnten. Fast XNUMX % der Belegschaft sagen: „Wenn ich in ein richtiges Büro oder ein echtes Gebäude zurückgehe, höre ich auf.“
Ja ja. Das ist eine unglaubliche Statistik. Sie haben Recht. Die Leute müssen darauf achten, denn die Rückkehr an den Arbeitsplatz findet gerade statt und die Zukunft der Arbeit entwickelt sich schnell weiter. Und es umfasst so viele verschiedene Komponenten. Es ist nicht so, dass die Leute einfach nur faul sein wollen und morgens nicht duschen wollen oder so etwas in der Art. [Lacht] Sie haben sich jetzt in dieser neuen Struktur des Arbeitens von zu Hause aus ein Leben geschaffen, das sich verändern wird. Und das haben sie in einer Zeit getan, in der es in unserer Welt so viele Traumata gab, dass sie einen Weg fanden, in dieser neuen Umgebung damit umzugehen. Und jetzt werden sie aufgefordert, sich noch einmal zu ändern. Also, wissen Sie, KC, Sie und ich arbeiten an diesem Inhalt für eine Schulung, die zur Reparatur führt, und es ist wirklich so, dass dieses Trauma real ist und ihm Beachtung geschenkt werden muss. Denn als Führungskraft wird es in Ihr Team integriert. Es wird sich in Ihren Arbeitsplatz integrieren und kann eine echte Wirkung haben. Aber können Sie jemandem bei der Bewältigung dieses Traumas helfen?
Und ich denke, es ist wichtig zu erkennen, dass dieses Trauma nicht darauf zurückzuführen ist, dass wir uns mitten in einer Pandemie befinden. Es hat nicht alles mit Covid zu tun. Seit März 2020 ist so viel passiert. Es ist so viel passiert, seit diese Leute das Büro verlassen haben. Wir hatten eine politische Landschaft, die wir in unserem Land wirklich noch nie zuvor hatten. Es ist so gespalten. Solche Dinge wie der Sturm auf die Hauptstadt und dann die Probleme der sozialen Ungerechtigkeit, die wirklich viele Rassentraumata verursacht haben. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass immer mehr Wildflieger auftauchen. Es gibt mehr Unwetter. Ich lebe an der Küste mit mehr Hurrikanen, als ich mich erinnern kann. Und das alles in sehr kurzer Zeit. Das Trauma, das diese Menschen empfinden, ist also vielfältig.
Ja! Sicher. Und einige der Arten, wie Sie es am Arbeitsplatz erleben werden. Oder zu sehen, wie es sich am Arbeitsplatz abspielt, sind typische Symptome eines Traumas. Also, diese Episoden von Angstzuständen, die Angst machen … Die Reaktion Ihres Körpers auf den Stress wird verstärkt und kann sich verstärken. Es kann leider blühen. Und diese Angstzustände können immer schlimmer werden. Wir sprechen auch von Hypererregung, diesem Gefühl der Unruhe, dieser Nervosität, dieser Unfähigkeit, sich zu entspannen, und natürlich führt das mit der Zeit zu Erschöpfung. Und wir achten besonders auf Gefahren oder Bedrohungen. Deshalb sind wir immer in höchster Alarmbereitschaft. Es wirkt sich auf unser Selbstvertrauen aus. Das Trauma kann unser Selbstbild und unsere Fähigkeit, Herausforderungen anzunehmen, beeinflussen. Es gibt also viel zu viel Trauma.
Ja. Ich meine, Schlafprobleme. Traumata wie sie können Ihre Ruheprobleme wirklich beeinträchtigen. Vielleicht gibt es viele Leute, die nicht gut oder zu viel schlafen. Offensichtlich besteht ein Zusammenhang zwischen Trauma und Traurigkeit. Und Traumata und selbstzerstörerische Emotionen, die zu einer Art selbstsabotierendem Verhalten führen. Und das sind alles Dinge, die sich wirklich in der Arbeitsleistung oder am Arbeitsplatz zeigen können.
Ja ja. Sogar Alkohol- und Substanzkonsum …
Richtig, genau ... das könnte zunehmen und Sie müssen auf alles achten.
Rechts. Ich denke also, dass wir Ihnen im Moment leider eine Menge Dunkelheit in den Weg werfen. [Lacht].
Ja. Du hast recht, du hast recht.
Dies wird zu einem düsteren Gespräch, aber es gibt praktische Dinge, die Führungskräfte fast jeden Tag tun können, um dieses Trauma wirklich anzugehen und ihren Mitarbeitern dabei zu helfen. Damit jeder Fortschritte machen kann und nicht stehen bleibt.
Ja ja. Und KC, ich weiß, dass Sie diesen Begriff in letzter Zeit oft gehört haben, aber die Zukunft der Arbeit … So viele Unternehmen beschäftigen sich mit der Zukunft der Arbeit. Bringen sie alle zurück? Handelt es sich um ein Hybridmodell? Gibt es unterschiedliche Tage, an denen die Leute ins Büro kommen? Aber es gibt da draußen die Akzeptanz, dass sich die Dinge ändern müssen. Unternehmen wissen das und deshalb denken sie nicht mehr über die Zukunft ihrer Arbeit und ihrer Führungskräfte nach. Es gibt einige echte Auswirkungen. Führungskräfte müssen offener sein. Und sie müssen mehr von den Gedanken und Gefühlen aller ihrer Mitarbeiter hören. Das bedeutet nicht, dass Sie ihnen zustimmen müssen. Das bedeutet nicht, dass Sie ihr Problem lösen müssen. Aber es allein zu hören und einen solchen Raum zu schaffen, um es auszudrücken, kann viel bewirken. Weil manche Menschen dafür keine Möglichkeit haben. Deshalb ist es wichtig, sich wohl zu fühlen und vielleicht manchmal sogar verletzlich gegenüber dem zu sein, was man erlebt. Wenn es nicht darum geht, Menschen zu isolieren oder so, sondern darum, auszudrücken: „Das ist es, was ich auch durchmache“. Das ist also das Erste. Die zweite Sache ist, Energie zurückzugeben, wann immer es möglich ist. Egal, ob es sich um Kleinigkeiten handelt, etwa um die Anordnung von Arbeits- oder Pausenräumen oder um die Art und Weise, wie Sie Besprechungen in Konferenzräumen abhalten. Wann immer sie ein Mitspracherecht haben, ist es wichtig, ihnen das zu geben. Veränderung ist beängstigend und Kontrolle ist wichtig, um sagen zu können, dass meine Welt nicht einfach außer Kontrolle ist. Und ich werde dazu gezwungen. Ich habe etwas zu sagen. Das ist also die zweite Sache.
Ja, die kleinen Dinge, oder? Sogar die geringste Kontrolle darüber, ob Sie auswählen, wo Sie Ihr Meeting abhalten, ob es im Pausenraum ist oder was auch immer. Dieses kleine Stück Kontrolle kann jemandem wirklich das Gefühl geben, dass die Dinge etwas kontrollierter sind.
Ja, und sie werden in den Entscheidungsprozess einbezogen.
Unbedingt.
Eine Entscheidung, zu der man gezwungen wird, und dann ganz schnell die letzte. Als Führungskräfte müssen Sie selbst auf weitere Veränderungen vorbereitet sein. Die Veränderung ist immer konstant. Es ist durchaus wahr, dass sich die Arbeit in der Zukunft weiterentwickeln wird. Wir wissen nicht, was als nächstes passieren wird. Ich spreche mit meinen Kunden über den Begriff der „nächsten Normalität“, denn die „neue Normalität“ könnte sich jederzeit ändern. Und Sie werden aufgefordert, neue Verantwortlichkeiten zu übernehmen, während sich der Arbeitsplatz weiterentwickelt und wie Sie auf diese Veränderung reagieren wie Sie Ihr Team führen. Deshalb ist es wichtig, diese Selbstbeobachtung zu haben und darauf vorbereitet zu sein, dass sich das, was jetzt kommt, wieder ändern könnte. Und dass Sie einfach in der Lage sein müssen, sich darauf einzustellen, denn Sie müssen den Menschen, die auf Sie zählen, den richtigen Auftritt bieten.
Ja, das ist so ein guter Punkt und leider denke ich, dass Sie und ich wahrscheinlich noch 10 Minuten darüber reden könnten … 20 weitere Minuten … noch eine Stunde … [lacht] Aber wir müssen zum Schluss kommen. Mein letzter Gedanke ist also dieser. Ich denke, ob es an einer Veränderung liegt oder an einem Trauma, negativen Gefühlen am Arbeitsplatz, einem Gefühl der Erschöpfung, einem Gefühl des Ausgebranntseins, einem Gefühl der Traurigkeit. Das ist alles ansteckend. Und Sie als Führungskraft haben die ganz besondere Aufgabe, Verhalten vorzuleben, das Sie ans Licht und aus der Dunkelheit herausführen kann. Daher ist es jetzt wichtig, eine Kultur des Wohlbefindens, eine Kultur der Akzeptanz und eine Kultur zu fördern, in der man einander zuhört. Es war im vergangenen Jahr wichtig. Aber es wird in Zukunft noch wichtiger sein. Das ist die ganze Zeit, die wir heute haben. Vielen Dank. Passen Sie auf sich auf und seien Sie gesund.
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