Zusammenfassung
- Überlegen Sie sich die Entscheidung gut.
- Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf.
- Kommunizieren Sie Ihre Grenzen klar.
Manchmal ist es notwendig, sich dauerhaft von Familienmitgliedern zu trennen. Es ist eine schwerwiegende Entscheidung, die für Sie oder Ihre Familienmitglieder unerwünschte Folgen haben kann. Bestimmte Handlungen oder Gedanken werden Sie immer an die Person erinnern. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie immer noch mit Ihrem Leben verflochten ist.
Aus diesem Grund ist es oft am besten, zu versuchen, die Beziehung zu „managen“. Überlegen Sie, wie Sie sich in ihrer Gegenwart verhalten oder setzen Sie Grenzen, bevor Sie die Verbindung vollständig abbrechen.
Grenzen setzen
Sie können keine „Lösung“ erwarten. Das Ziel ist eine Beziehung, in der die toxischen Teile nicht in Ihr Leben sickern. Bauen Sie dazu ein Unterstützungssystem aus Familie, Freunden und/oder einem psychologischen Berater auf. Das kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Beziehung auf gesunde Weise zu besprechen.
Betrachten Sie die Beziehung und entscheiden Sie, welche Werte, Eigenschaften und Verhaltensweisen Ihnen an der Person gefallen. Welche gefallen Ihnen nicht?
Fragen Sie sich, was Sie von der Beziehung erwarten. Welche Kommunikation würde dabei helfen? Ist es in Ordnung, die Person über die Feiertage zu sehen? Ein paar Mal im Jahr miteinander zu telefonieren?
Eine Methode, dies herauszufinden, ist eine Trilogie-Brief wo Sie diese Fragen beantworten:
- Was bereuen Sie an Ihrer Beziehung?
- Was ärgern Sie sich über die Person?
- Was schätzen Sie an ihm?
Sie müssen der Person den Brief nicht zeigen. Er soll Ihnen helfen, klar zu denken. Wenn Sie sich entscheiden, den Brief oder seine Ideen weiterzugeben, erwarten Sie nicht, dass sich die Person ändert. Sie teilen die Dinge mit, die Sie sagen müssen, um hinter Ihren Grenzen zu bleiben. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich ein letztes Mal auszudrücken.
Wenn Sie glauben, dass das Gespräch mit der Person zu einem Streit führen wird, schicken Sie ihr den Brief. Geben Sie ein klares Ziel an, wie etwa „Wir können das zu einem bestimmten Zeitpunkt noch einmal besprechen, wenn x, y und z passieren“ oder „Ich brauche für eine gewisse Zeit Abstand von Ihnen.“
Die Beziehung beenden
Manchmal ist eine Beziehung missbräuchlich und muss vollständig beendet werden. In anderen Fällen möchten Sie die Beziehung vielleicht fortsetzen, aber die andere Person respektiert Ihre Grenzen nicht. Wenn Sie andere Optionen ausprobiert und sorgfältig überlegt haben, kann dies eine gesunde Entscheidung sein. Wenn Sie die Verbindung vollständig abbrechen, nehmen Sie sich Zeit zum Trauern. Verlassen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem. Kümmern Sie sich um sich selbst, wie Sie sich um jemanden kümmern würden, der gerade einen geliebten Menschen verloren hat.
Die Heilung wird eine Weile dauern. Wie lange die Heilung dauert, hängt teilweise davon ab, wie Ihre anderen Familienmitglieder reagieren.
Erklären Sie anderen Ihre Entscheidung
Erwarten Sie nicht, dass Ihre Familie Partei ergreift oder Ihre Gründe vollständig versteht. Jeder hat eine andere Beziehung zu der Person. Bitten Sie sie stattdessen, Ihre Entscheidung zu respektieren.
Sie können auch Grenzen mit diesen anderen Familienmitgliedern setzen. Überlegen Sie, worüber Sie gerne sprechen. Achten Sie auch darauf, die Privatsphäre der Person zu respektieren, der Sie das Wort entziehen. Sagen Sie ihnen, dass Sie viel darüber nachgedacht haben, aber Sie müssen nicht alles wiederholen oder sich vollständig erklären.
Dies kann für Familienmitglieder sehr schwierig sein, die das Gefühl haben, auf einem Drahtseil balancieren zu müssen, um die Grenzen und Regeln aller zu respektieren. Seien Sie geduldig und geben Sie den Leuten Zeit, sich Ihren Wünschen anzupassen. Verzeihen Sie ihnen, wenn sie etwas tun, womit Sie sich nicht wohl fühlen.
Erledigung familiärer Aufgaben
Wenn Sie an einem besonderen Ereignis wie einer Hochzeit teilnehmen möchten, sprechen Sie mit den Gastgebern. Sagen Sie ihnen, womit Sie sich wohl fühlen. Sie haben die Wahl, ob Sie teilnehmen möchten oder nicht. Erwarten Sie nicht, dass die Gastgeber für Sie einspringen oder besondere Vorkehrungen treffen. Klare Kommunikation und Respekt sind wichtig, um mit einer solchen Situation umzugehen.
Zusammenfassung
- Überlegen Sie sich die Entscheidung gut.
- Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf.
- Kommunizieren Sie Ihre Grenzen klar.
Manchmal ist es notwendig, sich dauerhaft von Familienmitgliedern zu trennen. Es ist eine schwerwiegende Entscheidung, die für Sie oder Ihre Familienmitglieder unerwünschte Folgen haben kann. Bestimmte Handlungen oder Gedanken werden Sie immer an die Person erinnern. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie immer noch mit Ihrem Leben verflochten ist.
Aus diesem Grund ist es oft am besten, zu versuchen, die Beziehung zu „managen“. Überlegen Sie, wie Sie sich in ihrer Gegenwart verhalten oder setzen Sie Grenzen, bevor Sie die Verbindung vollständig abbrechen.
Grenzen setzen
Sie können keine „Lösung“ erwarten. Das Ziel ist eine Beziehung, in der die toxischen Teile nicht in Ihr Leben sickern. Bauen Sie dazu ein Unterstützungssystem aus Familie, Freunden und/oder einem psychologischen Berater auf. Das kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Beziehung auf gesunde Weise zu besprechen.
Betrachten Sie die Beziehung und entscheiden Sie, welche Werte, Eigenschaften und Verhaltensweisen Ihnen an der Person gefallen. Welche gefallen Ihnen nicht?
Fragen Sie sich, was Sie von der Beziehung erwarten. Welche Kommunikation würde dabei helfen? Ist es in Ordnung, die Person über die Feiertage zu sehen? Ein paar Mal im Jahr miteinander zu telefonieren?
Eine Methode, dies herauszufinden, ist eine Trilogie-Brief wo Sie diese Fragen beantworten:
- Was bereuen Sie an Ihrer Beziehung?
- Was ärgern Sie sich über die Person?
- Was schätzen Sie an ihm?
Sie müssen der Person den Brief nicht zeigen. Er soll Ihnen helfen, klar zu denken. Wenn Sie sich entscheiden, den Brief oder seine Ideen weiterzugeben, erwarten Sie nicht, dass sich die Person ändert. Sie teilen die Dinge mit, die Sie sagen müssen, um hinter Ihren Grenzen zu bleiben. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich ein letztes Mal auszudrücken.
Wenn Sie glauben, dass das Gespräch mit der Person zu einem Streit führen wird, schicken Sie ihr den Brief. Geben Sie ein klares Ziel an, wie etwa „Wir können das zu einem bestimmten Zeitpunkt noch einmal besprechen, wenn x, y und z passieren“ oder „Ich brauche für eine gewisse Zeit Abstand von Ihnen.“
Die Beziehung beenden
Manchmal ist eine Beziehung missbräuchlich und muss vollständig beendet werden. In anderen Fällen möchten Sie die Beziehung vielleicht fortsetzen, aber die andere Person respektiert Ihre Grenzen nicht. Wenn Sie andere Optionen ausprobiert und sorgfältig überlegt haben, kann dies eine gesunde Entscheidung sein. Wenn Sie die Verbindung vollständig abbrechen, nehmen Sie sich Zeit zum Trauern. Verlassen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem. Kümmern Sie sich um sich selbst, wie Sie sich um jemanden kümmern würden, der gerade einen geliebten Menschen verloren hat.
Die Heilung wird eine Weile dauern. Wie lange die Heilung dauert, hängt teilweise davon ab, wie Ihre anderen Familienmitglieder reagieren.
Erklären Sie anderen Ihre Entscheidung
Erwarten Sie nicht, dass Ihre Familie Partei ergreift oder Ihre Gründe vollständig versteht. Jeder hat eine andere Beziehung zu der Person. Bitten Sie sie stattdessen, Ihre Entscheidung zu respektieren.
Sie können auch Grenzen mit diesen anderen Familienmitgliedern setzen. Überlegen Sie, worüber Sie gerne sprechen. Achten Sie auch darauf, die Privatsphäre der Person zu respektieren, der Sie das Wort entziehen. Sagen Sie ihnen, dass Sie viel darüber nachgedacht haben, aber Sie müssen nicht alles wiederholen oder sich vollständig erklären.
Dies kann für Familienmitglieder sehr schwierig sein, die das Gefühl haben, auf einem Drahtseil balancieren zu müssen, um die Grenzen und Regeln aller zu respektieren. Seien Sie geduldig und geben Sie den Leuten Zeit, sich Ihren Wünschen anzupassen. Verzeihen Sie ihnen, wenn sie etwas tun, womit Sie sich nicht wohl fühlen.
Erledigung familiärer Aufgaben
Wenn Sie an einem besonderen Ereignis wie einer Hochzeit teilnehmen möchten, sprechen Sie mit den Gastgebern. Sagen Sie ihnen, womit Sie sich wohl fühlen. Sie haben die Wahl, ob Sie teilnehmen möchten oder nicht. Erwarten Sie nicht, dass die Gastgeber für Sie einspringen oder besondere Vorkehrungen treffen. Klare Kommunikation und Respekt sind wichtig, um mit einer solchen Situation umzugehen.
Zusammenfassung
- Überlegen Sie sich die Entscheidung gut.
- Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf.
- Kommunizieren Sie Ihre Grenzen klar.
Manchmal ist es notwendig, sich dauerhaft von Familienmitgliedern zu trennen. Es ist eine schwerwiegende Entscheidung, die für Sie oder Ihre Familienmitglieder unerwünschte Folgen haben kann. Bestimmte Handlungen oder Gedanken werden Sie immer an die Person erinnern. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sie immer noch mit Ihrem Leben verflochten ist.
Aus diesem Grund ist es oft am besten, zu versuchen, die Beziehung zu „managen“. Überlegen Sie, wie Sie sich in ihrer Gegenwart verhalten oder setzen Sie Grenzen, bevor Sie die Verbindung vollständig abbrechen.
Grenzen setzen
Sie können keine „Lösung“ erwarten. Das Ziel ist eine Beziehung, in der die toxischen Teile nicht in Ihr Leben sickern. Bauen Sie dazu ein Unterstützungssystem aus Familie, Freunden und/oder einem psychologischen Berater auf. Das kann Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Beziehung auf gesunde Weise zu besprechen.
Betrachten Sie die Beziehung und entscheiden Sie, welche Werte, Eigenschaften und Verhaltensweisen Ihnen an der Person gefallen. Welche gefallen Ihnen nicht?
Fragen Sie sich, was Sie von der Beziehung erwarten. Welche Kommunikation würde dabei helfen? Ist es in Ordnung, die Person über die Feiertage zu sehen? Ein paar Mal im Jahr miteinander zu telefonieren?
Eine Methode, dies herauszufinden, ist eine Trilogie-Brief wo Sie diese Fragen beantworten:
- Was bereuen Sie an Ihrer Beziehung?
- Was ärgern Sie sich über die Person?
- Was schätzen Sie an ihm?
Sie müssen der Person den Brief nicht zeigen. Er soll Ihnen helfen, klar zu denken. Wenn Sie sich entscheiden, den Brief oder seine Ideen weiterzugeben, erwarten Sie nicht, dass sich die Person ändert. Sie teilen die Dinge mit, die Sie sagen müssen, um hinter Ihren Grenzen zu bleiben. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich ein letztes Mal auszudrücken.
Wenn Sie glauben, dass das Gespräch mit der Person zu einem Streit führen wird, schicken Sie ihr den Brief. Geben Sie ein klares Ziel an, wie etwa „Wir können das zu einem bestimmten Zeitpunkt noch einmal besprechen, wenn x, y und z passieren“ oder „Ich brauche für eine gewisse Zeit Abstand von Ihnen.“
Die Beziehung beenden
Manchmal ist eine Beziehung missbräuchlich und muss vollständig beendet werden. In anderen Fällen möchten Sie die Beziehung vielleicht fortsetzen, aber die andere Person respektiert Ihre Grenzen nicht. Wenn Sie andere Optionen ausprobiert und sorgfältig überlegt haben, kann dies eine gesunde Entscheidung sein. Wenn Sie die Verbindung vollständig abbrechen, nehmen Sie sich Zeit zum Trauern. Verlassen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem. Kümmern Sie sich um sich selbst, wie Sie sich um jemanden kümmern würden, der gerade einen geliebten Menschen verloren hat.
Die Heilung wird eine Weile dauern. Wie lange die Heilung dauert, hängt teilweise davon ab, wie Ihre anderen Familienmitglieder reagieren.
Erklären Sie anderen Ihre Entscheidung
Erwarten Sie nicht, dass Ihre Familie Partei ergreift oder Ihre Gründe vollständig versteht. Jeder hat eine andere Beziehung zu der Person. Bitten Sie sie stattdessen, Ihre Entscheidung zu respektieren.
Sie können auch Grenzen mit diesen anderen Familienmitgliedern setzen. Überlegen Sie, worüber Sie gerne sprechen. Achten Sie auch darauf, die Privatsphäre der Person zu respektieren, der Sie das Wort entziehen. Sagen Sie ihnen, dass Sie viel darüber nachgedacht haben, aber Sie müssen nicht alles wiederholen oder sich vollständig erklären.
Dies kann für Familienmitglieder sehr schwierig sein, die das Gefühl haben, auf einem Drahtseil balancieren zu müssen, um die Grenzen und Regeln aller zu respektieren. Seien Sie geduldig und geben Sie den Leuten Zeit, sich Ihren Wünschen anzupassen. Verzeihen Sie ihnen, wenn sie etwas tun, womit Sie sich nicht wohl fühlen.
Erledigung familiärer Aufgaben
Wenn Sie an einem besonderen Ereignis wie einer Hochzeit teilnehmen möchten, sprechen Sie mit den Gastgebern. Sagen Sie ihnen, womit Sie sich wohl fühlen. Sie haben die Wahl, ob Sie teilnehmen möchten oder nicht. Erwarten Sie nicht, dass die Gastgeber für Sie einspringen oder besondere Vorkehrungen treffen. Klare Kommunikation und Respekt sind wichtig, um mit einer solchen Situation umzugehen.